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2011年07月20日

血糖値を上げない食事方法

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    BSC_6863 posted by (C)ヒゲジジイ

 いつだったか、とても有益なテレビ番組(NHKの朝8時15分の番組?)を見た。

 血糖値を上げない食事方法ということで、どこかの病院で実践されて糖尿病治療にとても効果を上げているという話。

 食事をするときにはまず野菜をたっぷり食べて、その後に通常のおかずを普通通りに食するというもの。

 野菜の繊維類が最初に体内に入ると、その後に入る食事類の糖分の吸収をブロックするので、血糖値の上昇を抑えられるという。

 面白いことに愚妻は、以前からその食事方法を無意識に行っていたので、空腹をこらえていると容易に低血糖気味になっていた理由がこれで判明した(苦笑。

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    BSC_6520 posted by (C)ヒゲジジイ
タグ:糖尿病
posted by ヒゲ薬剤師 at 12:59| 山口 ☔| 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする